Bhfostú le cathaoir míchompordach ag an obair nó sa bhaile?Níl gach rud caillte.Gan an cathaoir a dhíbirt amach an fhuinneog, i ndáiríre tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun do leibhéal compord a fheabhsú go suntasach, agus go tapa.
Seo 5 leid inghníomhaithe chun cathaoir míchompordach ar bith a iompú isteach i gceann atá i bhfad níos eirgeanamaíochta agus níos compordaí chun suí inti.
Cinntigh go bhfuil do Chathaoirleach Socraithe ar an Airde Cuí
Airde Cathaoirleach Oifige Cuí
Is é an airde ceart do chathaoir oifige ná áit a bhfuil do dhá chos cothrom ar an urlár, le do ghlúine lúbtha ag uillinn 90 céim.Ag an bpost seo ba chóir go mbeadh do ghlúine cothrom nó beagán faoi bhun do chromáin.
Ná déan meastachán beag ar na héifeachtaí diúltacha a bhaineann le cathaoirleach oifige atá suite go míchuí.
Nuair a bhíonn an chathaoir ró-ard, beidh do chosa i mbaol ón urlár, rud a fhágann go dtiocfaidh numbness, míchompord, agus droch-chúrsaíocht i gcúl na pluide.
Nuair a bhíonn do chathaoir ró-íseal, cuirtear brú méadaithe ar do dhroim mar go n-athraíonn do chromáin chun na glúine a choinneáil os cionn na cromáin.Is féidir pian ar ais a bheith mar thoradh air seo.
Bain úsáid as an tábla thíos chun airde suíocháin an chathaoirligh idéalach a fháil go héasca bunaithe ar d'airde (i gcosa nó cm).Tomhaistear airde na suíochán ón urlár go barr na gcúisíní suíocháin:
| Do Airde (Cosa) | Airde Ideal Cathaoirleach (orlach) | Do Airde (cm) | Airde Ideal Cathaoirleach (cm) |
| 4'11" | 15.9 orlach | 149 cm | 40.2 cm |
| 5'0″ | 16.2 orlach | 151.5 cm |
|
| 5'1" | 16.4 orlach | 154 cm | 41.5 cm |
| 5'2" | 16.7 orlach | 156.5 cm | 42.2 cm |
| 5'3" | 17 orlach | 159 cm | 42.9 cm |
| 5'4" | 17.2 orlach | 161.5 cm | 43.6 cm |
| 5'5" | 17.5 orlach | 164 cm | 44.2 cm |
| 5'6" | 17.8 orlach | 166.5 cm | 44.9 cm |
| 5'7" | 18 orlach | 169 cm | 45.6 cm |
| 5'8" | 18.3 orlach | 171.5 cm | 46.3 cm |
| 5'9" | 18.6 orlach | 174 cm | 46.9 cm |
| 5'10" | 18.9 orlach | 176.5 cm | 47.6 cm |
| 5'11" | 19.1 orlach | 179 cm | 48.3 cm |
| 6'0″ | 19.4 orlach | 181.5 cm | 49 cm |
| 6'1" | 19.7 orlach | 184 cm | 49.6 cm |
| 6'2" | 19.9 orlach | 186.5 cm | 50.3 cm |
| 6'3" | 20.2 orlach | 189 cm | 51 cm |
| 6'4" | 20.5 orlach | 191.5 cm | 51.7 cm |
| 6'5" | 20.7 orlach | 194 cm | 52.3 cm |
| 6'6" | 21 orlach | 196.5 cm | 53 cm |
| 6'7" | 21.3 orlach | 199 cm | 53.7 cm |
| 6'8" | 21.6 orlach | 201.5 cm | 54.4 cm |
| 6'9" | 21.8 orlach | 204 cm | 55 cm |
| 6'10" | 22.1 orlach | 206.5 cm | 55.7 cm |
| 6'11" | 22.4 orlach | 209 cm | 56.4 cm |
| 7'0″ | 22.6 orlach | 211.5 cm | 57.1 cm |
| 7'1" | 22.9 orlach | 214 cm | 57.7 cm |
| 7'2" | 23.2 orlach | 216.5 cm | 58.4 cm |
Am postála: Samhain-10-2021